Santé et hygiène de vie atelier
Atelier Lumino Relaxation
Un moment de lumino‑relaxation avec les lunettes PSiO®, qui combine luminothérapie, chromathérapie et relaxation guidée pour apaiser le mental et libérer le corps. Installé confortablement, les lunettes aux yeux et un casque audio sur les oreilles, vous laissez agir des séquences de lumière colorée rythmée et une voix ou une musique douce qui vous guident vers un état de calme profond.
1h Sur devis
À qui s'adresse cet atelier ?
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Atelier Lumino Relaxation
Découvrez la lumino-relaxation, un accélérateur de bien-être en moins de 20 minutes ! Via des lunettes high-tech combinant musique, voix et lumière pulsée, profitez de programmes personnalisés (méditation, turbo-sieste, relaxation) pour libérer les tensions, freiner le surmenage et booster humeur et performances. Idéal pour prévenir stress, épuisement et améliorer vitalité au travail..
Objectifs de l’atelier
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Induire une relaxation rapide de l’esprit et du corps, en bloquant la rumination et la suractivité mentale.
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Améliorer la gestion du stress, des émotions et du sommeil, grâce à des programmes adaptés (lâcher‑prise, énergie, concentration, etc.).
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Proposer une détente sensorielle originale pour les salariés, aidants ou particuliers, sans effort physique et sans effet secondaire connu.
Points forts de la méthode
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Technologie PSiO® spécialement conçue pour la lumino‑relaxation : lumière douce, sans UV, certifiée pour les yeux.
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Approche intégrant sophrologie, visualisation positive et musique pour une expérience immersive, agréable et efficace.